𝐍𝐚𝐦𝐞: Ilka Hesse

𝐀𝐮𝐬𝐛𝐢𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠:

Industriekauffrau

𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮𝐦:

•  B.A. Business Administration
• M.Sc. Business Consulting & Digital Management

𝐖𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐛𝐢𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧:

• Public Speaking Starter Pro 
• Public Speaking Practitioner
• Stress- & Resilienzmanagement 
• Psychologische Beraterin | Business Coach 

𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐮̈𝐫 𝐈𝐋𝐊𝐀 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇𝐓:

• Diagnose 2023: Burnout mit schwerer reaktiver Depression
• danach: stationärer + ambulanter Klinikaufenthalt

Meine persönlichen Erfahrungen mit Burnout und Depressionen haben mich dazu motiviert, anderen Menschen zu helfen, die Ähnliches durchmachen. Ich möchte meine Geschichte teilen, um andere davor zu bewahren, in eine ähnliche Krise zu geraten, und sie auf ihrem Weg zur Heilung zu begleiten.

𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐢𝐜𝐡?

» Über Wochen und Monate hinweg habe ich mich immer wieder mit denselben Fragen gequält: Warum trifft es ausgerechnet mich? Warum muss ich diese schwere Zeit durchmachen?  Lange Zeit habe ich mich dafür geschämt und mich als "schwach" angesehen. Ich habe mich ständig mit gesunden Menschen in meinem Umfeld verglichen und fühlte mich immer unterlegen.

Ich konnte mich selbst nicht mehr erkennen und es fiel mir schwer, zu akzeptieren, dass ich Depressionen habe und dass sie nicht von heute auf morgen verschwinden werden. Doch erst als ich die Situation akzeptiert habe, konnte ich einen ersten Schritt in die richtige Richtung gehen. "Nicht dagegen ankämpfen. Akzeptanz bedeutet, ohne Bewertung festzustellen, dass die Dinge aktuell sind, wie sie sind. Das hat nichts mit Billigung zu tun, oder dass Du dich darüber freust, dass es jetzt so gekommen ist. Akzeptanz ist auch nicht gleichbedeutend mit Resignation oder dass du aufgibst und untergehst, sondern dass du Deine Kräfte bündelst und eben nicht gegen etwas kämpfst, das Du 0,0 ändern kannst." (aus Psychologie To Go, Franca Cerrutti, S. 209).

Im Laufe der Zeit habe ich einen Sinn in meiner Erkrankung gefunden. Ich möchte Unternehmen beraten und sie dazu ermutigen, mehr auf die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu achten und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Außerdem möchte ich Dich begleiten, wenn Du mit einer Depression zu kämpfen hast oder kurz vor einem Burnout stehst.

➜ Ich bin einfühlsam, empathisch, respektvoll und schaffe eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Du dich sich sicher fühlen kannst, Deine Gefühle und Ängste offen zu teilen.

𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞: